Die Schuld: wenn der moralische Kompass ausschlägt

Eli spürt ein ständiges Unbehagen, das sie quält. Sie fühlt es in ihrem Magen. Es gelingt ihr nicht, ihren Geist auch nur eine Sekunde zur Ruhe zu bringen. Ihre Gedanken kreisen immer wieder um das letzte Treffen mit ihrer Mutter. Diese wirft ihr vor, dass sie sie nicht besucht, dass sie sie nicht liebt. Eli fühlt sich schuldig, weil sie ihrer Mutter das Gefühl gibt, verlassen zu sein, und kann in dieser Nacht kein Auge zumachen.

Was Eli empfindet, ist eine Emotion, die als Schuld bekannt ist. Eine unangenehme Emotion, wie es sie kaum eine zweite gibt, die aber wie jede Emotion eine wichtige Funktion erfüllt: uns darauf aufmerksam zu machen, dass wir einen Verstoß begangen haben, den wir wiedergutmachen müssen.

Wenn ich also einen Verstoß begangen habe, der mich schuldig fühlen lässt -- was mache ich jetzt? Und was, wenn ich mich schuldig fühle, obwohl ich gar nichts Falsches getan habe? Wie geht man mit Schuld um? Was kann ich tun, um mich besser zu fühlen? All diese Fragen und viele mehr werde ich in diesem Beitrag beantworten.

Was ist Schuld?

Schuld ist eine komplexe Emotion, die entsteht, wenn wir eine Norm übertreten. Schauen wir uns das genauer an.

Du hast bestimmt schon in irgendeinem Actionfilm den typischen Dieb gesehen, der einen Laserstrahl durchquert und damit einen Alarm auslöst, der eine Lawine von Sicherheitsleuten in Autos und Hubschraubern in Bewegung setzt.

Etwas Ähnliches passiert in unserem Kopf jedes Mal, wenn wir Schuld empfinden.

Die Akteure des Geistes

Laut Norberto Levi gibt es zwei Akteure in unserem Geist, die uns Schuldgefühle bereiten:

• Auf der einen Seite steht der Angeklagte, derjenige, der die rote Linie überschreitet, der den Verstoß begeht, der ohne Regeln lebt, der Draufgänger.
• Auf der anderen Seite steht der Ankläger, der Sicherheitsbeamte, der auftaucht, wenn der Alarm ausgelöst wurde, der über das Verhalten des Angeklagten urteilt und seine Meinung kundtut.