Ich fühle mich weniger wert als andere: Der Minderwertigkeitskomplex

"Ich gehe zu dem Treffen und fühle mich unwohl... Sicher haben alle interessantere Dinge zu erzählen als ich. Wozu den Mund aufmachen, wenn das, was ich sage, nicht wichtig sein wird? Außerdem, wenn ich mich irre, werden sie denken, dass ich dumm bin. Schau dir Rosa an: Sie spricht immer mit so viel Selbstsicherheit... Alle hören ihr zu... So werde ich niemals sein können. Besser bleibe ich still, schließlich erwartet sowieso niemand etwas von mir. Und wenn sie es doch tun, werde ich sie am Ende enttäuschen, wie immer."

Hast du jemals das Gefühl gehabt, weniger wert zu sein als andere? Dass du weniger Qualitäten hast als andere? Weniger Intelligenz, weniger Erfolg, weniger Attraktivität, weniger Geld, weniger Freunde... Weniger Oberweite, weniger Größe oder weniger Charme... Wenn du dich systematisch so fühlst, immer, könnte es sein, dass du einen Minderwertigkeitskomplex erlebst. Spricht dich das an? Dann komm mit mir, denn in diesem Beitrag entlarve ich den Minderwertigkeitskomplex. Legen wir los?

«Das Schlimmste an Minderwertigkeitskomplexen ist, dass die falschen Leute sie haben.»

(Alain Delon)

Das Erste, was ich dir erzählen werde, ist, dass wir soziale Wesen sind. Das bedeutet, dass wir uns aus purer Notwendigkeit mit anderen verbinden. Wir brauchen einander. Unsere evolutionären Vorfahren gruppierten sich, um zu überleben, weil sie zusammen stärker waren. Zusammen sicherten sie sich Nahrung und Schutz.

Von der Herde abgelehnt zu werden bedeutete weniger Überlebenschancen, das heißt, eine höhere Wahrscheinlichkeit zu sterben. Isolation war unerwünscht und ist es immer noch. Heutzutage macht es Angst, sich abgelehnt zu fühlen. Du möchtest anderen gefallen, um nicht aus der Gruppe ausgeschlossen zu werden. Das ist menschlich.

In dem Wissen um diese angeborene Grundüberzeugung, die wir haben, werden wir etwas Vernunft anwenden, um diesen Minderwertigkeitskomplex zu entlarven, diese falsche Überzeugung, weniger wert zu sein als andere, diese Angst vor Ablehnung, im Grunde genommen. Aber zuerst lass uns etwas tiefer in das Thema eintauchen.