Wie gehe ich mit meinen Emotionen um?

Bei einem seiner Konzerte stieg Enrique Iglesias von der Bühne und ging auf eine Gruppe Fans zu, während er sang. Er war schweißgebadet, woraufhin einer seiner Fans begann, ihm die Stirn mit der Hand abzuwischen. Ein anderer Fan tat dasselbe. Ich beobachtete die Szene am Fernseher und -- ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber (bei allem gebührenden Respekt für alle Beteiligten) -- mir war es ekelhaft.

Wie kann es sein, dass wir bei demselben Reiz zwei so unterschiedliche Dinge empfinden können? Warum empfinde ich Ekel und Sie nicht? Warum empfinden wir überhaupt? Wozu? Und was, wenn ich Ihnen sage, dass Emotionen wie Traurigkeit, Ekel, Wut ... für Ihr Leben vollkommen nützlich und notwendig sind? Möchten Sie wissen, warum? Dann legen wir los!

«Das Herz hat seine Gründe, die der Verstand nicht kennt.»

(Blaise Pascal)

Was ist eine Emotion?

Es ist nicht das Herz, mit dem wir fühlen, aber mir gefällt das Zitat von Blaise Pascal, weil es die aktuelle Situation in Bezug auf Emotionen widerspiegelt. Sie sind da, sie bewegen uns, aber wir verstehen sie nicht. Emotionen sind arme Missverstandene, besonders jene, die uns Unbehagen bereiten, wie der Ekel.

Was ist eine Emotion? Es gibt so viele Definitionen wie Autoren und Forscher, daher schauen wir uns anstelle einer Definition die Etymologie an: Das Wort Emotion stammt vom lateinischen «emotio» und bedeutet «nach außen bewegen». Es verweist also auf Bewegung, auf Handlung. Warum? Weil die Emotion uns dazu bewegt, das zu verändern oder aufrechtzuerhalten, was unsere Emotion ausgelöst hat. Und genau hier können wir den großen Nutzen unserer Emotionen erkennen.

Schauen wir uns ein Beispiel an: Vor einigen Jahren arbeitete ich für ein kleines Unternehmen in Berlin. Dort waren wir nur etwa 18 Personen. Wie es in jeder Gemeinschaft der Fall ist, hat jeder seine Eigenheiten und Besonderheiten... Einer der Teammitglieder vergaß eine Tomate im Bürokühlschrank, und die blieb dort... ich weiß nicht wie lange, aber lange genug, um zum Leben zu erwachen und kurz davor zu sein, loszulaufen... Ich sage nur so viel: Die Tomate zitterte regelrecht... Niemand traute sich, sie herauszunehmen und in den Müll zu werfen... Vielleicht weil wir Angst hatten, die Tomate könnte uns beißen, aber ich glaube eher, es lag an dem tiefen Ekel, den diese Tomate in uns allen auslöste. Was wäre passiert, wenn wir keinen Ekel empfunden hätten? Wahrscheinlich hätten wir die Tomate gegessen -- mit all den Konsequenzen, die das nach sich gezogen hätte.