Podcast
Deine innere Stimme
Tauche mit Lucía Ortiz in die Tiefen der menschlichen Psyche ein. Ein umfassender, leicht verständlicher Podcast voller Werkzeuge, um dich selbst besser kennenzulernen und dein psychisches Wohlbefinden zu stärken.
Über den Podcast
Deine innere Stimme: der Podcast von Salud L-Mental
«Deine innere Stimme» ist der Podcast von Salud L-Mental, erstellt von Lucía Ortiz, Psychologin. Jede Folge bietet wertvolle Einblicke in die menschliche Psyche – und in dich selbst. Dazu gibt es praktische Tipps und Übungen, die zum Nachdenken anregen und zur Selbstreflexion einladen.
In jeder Folge greife ich Themen auf, die in den Sitzungen häufig Fragen aufwerfen oder meine Klientinnen und Klienten beschäftigen: emotionale Ausbrüche, Bindung, Selbstwert, Migrationstrauer, Ängste, Phobien, Sorgen, kognitive Verzerrungen, Beziehungskonflikte, Untreue … Kurz gesagt: all die zutiefst menschlichen Themen, die uns bewegen – und zu denen ich dir Werkzeuge und Orientierung an die Hand geben möchte.
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Alle Folgen
Klopf, klopf: die Zwangsstörung
In Folge 28 sprechen wir über die Zwangsstörung: was sie ist, wie sie sich äußert, warum sie entsteht und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Außerdem beleuchten wir die häufigsten Erscheinungsformen und die Auswirkungen, die damit einhergehen.
Frustration: Wie lernt man, sie auszuhalten?
Wir erkunden, was Frustration ist, wie sie unser emotionales Wohlbefinden beeinflusst und welche Strategien wir anwenden können, um auf gesündere Weise mit ihr umzugehen.
Phobien: Jenseits der Angst
Wir sprechen über Phobien, ihren Ursprung, die verschiedenen Arten und wie wir ihnen wirksam begegnen können.
Wichtiger Hinweis
Der Podcast als begleitende Unterstützung
Der Podcast ist eine wunderbare Begleitung, kann aber keine individuelle therapeutische Arbeit ersetzen. Wenn du persönliche Unterstützung brauchst, ermutige ich dich, eine Fachperson für psychische Gesundheit aufzusuchen oder mich über das Kontaktformular zu kontaktieren.
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