Podcast
Tu Voz Interior
Sumérgete en las profundidades de la mente humana con Lucía Ortiz. Un podcast completo, sencillo y lleno de herramientas para conocerte mejor y alcanzar un mayor bienestar psicológico.
Sobre el podcast
Tu Voz Interior: el podcast de Salud L-Mental
«Tu voz interior» es el podcast de Salud L-Mental creado por Lucía Ortiz, licenciada en Psicología. Cada episodio contiene valiosa información acerca de la mente humana, acerca de ti. Además, se ofrecen consejos prácticos y actividades para reflexionar y cuestionarte.
En cada capítulo trato temas de relevancia que suscitan dudas o que preocupan a la mayoría de los clientes en las sesiones: explosiones emocionales, apego, autoestima, duelo migratorio, miedos, fobias, preocupaciones, errores cognitivos, discusiones de pareja, infidelidades… En resumen, todos aquellos temas humanos que nos afectan y con los que intento ofrecer herramientas para orientarte.
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Todos los episodios
TOC TOC: el trastorno obsesivo compulsivo
En el episodio 28 hablamos sobre el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): qué es, cómo se manifiesta, por qué aparece y qué opciones de tratamiento existen. También exploramos los tipos más comunes de TOC, así como las consecuencias derivadas.
La frustración: ¿cómo aprender a tolerarla?
Exploramos qué es la frustración, cómo afecta a nuestro bienestar emocional y qué estrategias podemos poner en práctica para aprender a tolerarla de forma más saludable.
Fobias: más allá del miedo
Hablamos sobre las fobias, su origen, los diferentes tipos que existen y cómo podemos afrontarlas de forma eficaz.
Nota importante
El podcast es un recurso de apoyo
El podcast es un gran recurso de apoyo pero no sustituye el trabajo terapéutico individual. Si necesitas apoyo individualizado, te animo a buscar un profesional de la salud mental o a contactarme a través del formulario de contacto.
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