Leistungen
Fühlst du dich orientierungslos, wiederholst belastende Muster oder erlebst deine Emotionen als überwältigend? Psychotherapie ist ein geschützter Raum, in dem wir an Selbstreflexion, Emotionsregulation sowie an Gedanken und Verhaltensweisen arbeiten, die Leid verursachen – mit dem Ziel, dich dabei zu unterstützen, zu verstehen, zu verarbeiten und bewusster mit dir selbst und anderen in Beziehung zu treten.
Wie funktioniert es?
Mach den ersten Schritt: buche deinen Termin und erzähle mir kurz, worum es bei deinem Anliegen geht.
Ein erstes Treffen, um uns kennenzulernen, deine Situation zu verstehen und den passendsten Ansatz zu finden.
Ein kontinuierlicher, individueller Prozess, um deine Ziele zu erreichen und Schwierigkeiten zu bewältigen.
«Es ist ein Riss in allem. So dringt das Licht herein.»— Leonard Cohen
Fachgebiete
Leidest du unter Atemnot oder quälenden, schwer kontrollierbaren Gedanken? Ängste und Phobien können stark einschränken. In der Therapie lernt man, sich den gefürchteten Situationen zu stellen und mit wirksamen Strategien zur Selbstregulation umzugehen.
Fühlst du dich überlastet oder dauerhaft unter Druck? Anhaltende mentale Anspannung beeinträchtigt den Wohlbefinden. Ziel der Therapie ist es, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Verpflichtungen und Erholung zu finden sowie hilfreiche Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.
Wirst du von wiederkehrenden Gedanken oder Kontrollzwängen bestimmt? Zwänge lindern kurzfristig Anspannung, verstärken sie jedoch langfristig. Die Therapie hilft, Zwänge zu reduzieren und einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken zu finden.
Häufige Konflikte, Eifersucht, Rollenungleichgewicht oder Probleme im intimen Bereich? Im Mittelpunkt stehen empathische Kommunikation, aktives Zuhören sowie konstruktive Konfliktlösung.
Belastet dich anhaltende Traurigkeit oder ein Verlust? Depression und Trauer können das innere Gleichgewicht erschüttern. Therapie kann dabei unterstützen, Stabilität zurückzugewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Fühlst du dich unsicher oder orientierungslos? Themen wie Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz lassen sich stärken. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu entfalten
Format
In meinen psychotherapeutischen Sitzungen schaffe ich einen vertrauensvollen Rahmen, der Empathie, Offenheit und gegenseitiges Verständnis fördert. Auf Basis einer tragfähigen therapeutischen Beziehung arbeiten wir gemeinsam an Lösungen für deine Anliegen und Herausforderungen.
Termine in Berlin-Brandenburg zur vereinbarten Zeit.
Ein Computer oder Smartphone sowie ein ruhiger Raum genügen.
Die passende Form wird individuell vereinbart – je nach deinen Bedürfnissen und dem therapeutischen Prozess.
Honorare
Ein erstes Treffen zum Kennenlernen, um deine Situation zu verstehen und gemeinsam den passenden Ansatz zu wählen.
Individuelle Therapiesitzungen nach deinen Bedürfnissen. Wir arbeiten gemeinsam an Lösungen für deine Anliegen und Herausforderungen.
Häufige Fragen
Psychotherapie ist ein gesundheitsbezogener Prozess zur Behandlung psychischer und emotionaler Belastungen, die erhebliches Leid verursachen oder den Alltag beeinträchtigen. Sie findet in einem vertraulichen, professionellen und individuell angepassten Rahmen statt.
Der Erfolg der Therapie basiert wesentlich auf deiner freiwilligen Mitarbeit und Bereitschaft zur Veränderung. Es gibt keine schnellen Lösungen – der Prozess erfordert Offenheit und Engagement. Sich für eine Therapie zu entscheiden bedeutet, Verantwortung für Veränderung zu übernehmen, auch wenn dies zunächst ungewohnt sein kann.
Psychotherapie kann unter anderem hilfreich sein bei: Angststörungen, Depression oder gedrückter Stimmung, anhaltendem Stress, Beziehungsschwierigkeiten, Selbstwertproblemen, traumatischen oder belastenden Erfahrungen, Bindungs- und Beziehungsthemen, komplexen Migrationsprozessen, Lebenskrisen, Phobien.
In den ersten Sitzungen klären wir gemeinsam, ob dieser Ansatz für deine Situation geeignet ist.
Meine Aufgabe als Psychologin besteht darin, dich bei der Lösungsfindung zu begleiten, geeignete Werkzeuge bereitzustellen und dich im gesamten Prozess zu unterstützen.
Insgesamt kann Psychotherapie zu einem bewussteren und innerlich ausgeglicheneren Leben beitragen.
Ich arbeite im hybriden Format: online sowie vor Ort in Berlin-Brandenburg.
Je nach Fall ist eine rein online durchgeführte Therapie nicht ausreichend. Daher kann es nötig sein, einzelne oder alle Sitzungen in Präsenz durchzuführen. Format und Frequenz werden individuell vereinbart.
Eine reguläre Sitzung dauert 45 Minuten und können bei Bedarf um bis zu 15 Minuten verlängert werden, je nach Verfügbarkeit. Bitte beachte, dass meine Arbeit mit dir nicht mit der Sitzung endet: Ich analysiere deinen Fall und entwickle eine Strategie für den weiteren Prozess.
Das Erstgespräch dauert ca. 15 Minuten und dient dem Kennenlernen sowie der ersten Einschätzung deines Anliegens.
Nein. Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz gehört nicht zum regulierten Approbationssystem und wird daher in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Private oder Zusatzversicherungen können unter Umständen eine vollständige oder teilweise Erstattung ermöglichen. Bitte kläre dies direkt mit deiner Versicherung.
