Servicios
¿Sientes que has perdido el rumbo, que repites patrones dañinos o que tus emociones te desbordan? La psicoterapia es un espacio seguro en el que trabajamos el autoconocimiento, la gestión emocional y aquellos pensamientos y conductas que generan malestar, para ayudarte a comprender, sanar y relacionarte de forma más consciente contigo y con los demás.
¿Cómo funciona?
Da el primer paso, reserva tu cita en el horario que mejor se adapte a ti y cuéntame brevemente el motivo de tu consulta.
Un primer encuentro para conocernos, escucharte, comprender tu situación y valorar juntas/os el enfoque más adecuado.
Un proceso continuo y personalizado para trabajar tus objetivos, sanar dificultades y avanzar hacia un mayor equilibrio.
«Hay una grieta en todo, así es como entra la luz»— Leonard Cohen
Áreas de especialización
¿Sientes que te falta el aliento? ¿No puedes dejar de obsesionarte con pensamientos que no puedes controlar? Los pensamientos obsesivos pueden ser muy incapacitantes, así como derivar en fobias y miedos intensos. La terapia para este tipo de problemas se basa en hacer frente a las situaciones/objetos temidos haciendo uso de estrategias de autocontrol y relajación.
¿Te sientes sobrecargado? ¿Quieres llegar a todo/frenar un poco y no sabes cómo? En este contexto, la tensión mental ni ayuda ni es buena para tu bienestar. La terapia se centra aquí en encontrar un balance adecuado entre tus obligaciones, lo que puede esperar y tus merecidos descansos diarios. Aprender estrategias de manejo del estrés y organización de tu tiempo es posible.
¿Te sientes atrapado/a en pensamientos repetitivos que no puedes controlar? ¿La necesidad de comprobar te impide vivir con tranquilidad? El trastorno obsesivo-compulsivo se caracteriza por obsesiones y conductas que buscan aliviar el malestar, pero que acaban reforzándolo. La terapia tiene como objetivo reducir las compulsiones y aprender a manejar las obsesiones.
¿Discusiones con tu pareja? ¿Descompensación de roles? ¿Celos? ¿Problemas en el ámbito sexual? ¿Infidelidad? La terapia en estos casos se centra en fomentar una comunicación basada en la empatía y la escucha activa. Además, aprenderemos estrategias de negociación y resolución de conflictos para abordar las diferentes demandas de forma equilibrada y desde el respeto.
¿Has perdido a un ser querido? ¿No sabes cómo abordar la tristeza? ¿Te estás enfrentando a un duelo migratorio? El peso de la tristeza nos impide avanzar hacia un equilibrio emocional. Mantenerse en esa emoción constantemente nos marchita aún más. Es el ciclo de la depresión. La terapia te ayudará a reestablecer el equilibrio, a abrirte nuevamente y ser capaz de volver a sentir.
¿Sientes que no eres dueño de tu propia vida? ¿Te sientes perdido e incapaz de tomar tus propias decisiones? ¿Crees que los demás a tu alrededor son mejores que tú? La autoestima, la autoconfianza, el autoconcepto y en definitiva el amor hacia uno mismo, se puede trabajar. Aprende en terapia estrategias de crecimiento personal para encontrar y liberar la bella persona que llevas dentro.
Modalidad
En mis sesiones de psicoterapia trabajo para crear un clima de confianza: un espacio que fomente la empatía, la comprensión y la apertura, y que facilite una comunicación clara y efectiva entre tú y yo. Desde la alianza terapéutica, trabajamos conjuntamente en la búsqueda de soluciones a tus problemas y retos.
Acudir a consulta en Berlin-Brandeburgo en el horario acordado.
Un ordenador y/o teléfono móvil y un espacio tranquilo.
La modalidad se acuerda de forma individual, teniendo en cuenta tus necesidades y las características del proceso terapéutico.
Tarifas
Un primer encuentro para conocernos, escucharte, comprender tu situación y valorar juntos el enfoque más adecuado para ti.
Sesiones de terapia individual adaptadas a tus necesidades. Trabajamos conjuntamente en la búsqueda de soluciones a tus problemas y retos.
Recursos de psicología para tu día a día: artículos del blog, podcasts, ejercicios y materiales descargables gratuitos. Un espacio para informarte, reflexionar y encontrar herramientas útiles cuando las necesites.
Preguntas frecuentes
La terapia psicológica es un proceso sanitario orientado al tratamiento de dificultades psicológicas y emocionales que generan malestar significativo o interfieren en la vida cotidiana. En este espacio se trabaja con un encuadre clínico, confidencial y profesional, adaptado a cada persona.
El trabajo que se hace en terapia depende en su práctica totalidad del voluntario compromiso y colaboración del paciente. No existen fórmulas mágicas y todo el proceso requiere apertura y dedicación. Cuando decides acudir a terapia estás dando un gran paso: estás aceptando que es necesario hacer un cambio y el cambio supone salir de la zona de confort, lo cual puede incomodar en primera instancia.
La psicoterapia puede ser adecuada, entre otros casos, para: ansiedad, estado de ánimo bajo o depresión, estrés persistente, dificultades relacionales, problemas de autoestima, trauma o experiencias vitales difíciles, apego y vínculos, procesos migratorios complejos, crisis vitales, fobias.
Durante las primeras sesiones valoraremos si este enfoque es el más adecuado para tu situación.
El trabajo de la psicóloga se basa en guiar al paciente en la búsqueda de la solución a su problema, brindar las herramientas adecuadas y acompañarle durante todo el proceso de sanación.
En conjunto, la psicoterapia puede favorecer una vida más equilibrada y consciente.
Trabajo en modalidad híbrida, ofreciendo tanto sesiones online como sesiones presenciales en Berlin-Brandenburg, previa reserva.
Ten en cuenta que, en el ámbito de la psicoterapia y según el caso, el proceso no puede realizarse exclusivamente de forma online. Por este motivo, es necesario que al menos algunas sesiones se lleven a cabo de manera presencial.
La modalidad y la frecuencia se acuerdan de forma individual, teniendo en cuenta tus necesidades y las condiciones del proceso terapéutico.
Las sesiones duran 45 minutos pero en ocasiones se pueden alargar hasta 15 minutos más si fuera necesario y dependiendo de la disponibilidad. Ten en cuenta que mi trabajo contigo no termina después de nuestra sesión: yo analizo tu caso y elaboro una estrategia.
La primera consulta dura aproximadamente 15 minutos y sirve para tomar contacto, conocer tu motivo de consulta y valorar si este acompañamiento es adecuado para ti.
No. La psicoterapia ofrecida como Heilpraktikerin für Psychotherapie no forma parte del sistema sanitario regulado (Approbation) y, por tanto, no suele estar cubierta por las Krankenkassen públicas.
En algunos casos, seguros privados o complementarios pueden reembolsar total o parcialmente las sesiones. Te recomendamos consultar directamente con tu aseguradora.
