Aceptación: cuando nada más se puede hacer

No puedo aceptar que mi madre no me quiera, no soporto verlo vestido de esa manera, no le pega nada, no me puedo creer que me hayan echado del trabajo, no me puedo creer que haya tenido un accidente, no me gustan mis piernas, son cortas y gorditas, no entiendo por qué a esta edad aún no tengo pareja e hijos...

Cuando no podemos manejar las circunstancias, cuando no podemos cambiar los acontecimientos, cuando no tenemos el control sobre lo que nos pasa, nos preguntamos: ¿y ahora qué? ¿Qué hago ahora?

Cuando no hay nada que podamos hacer, nos queda la aceptación; aceptar lo que nos pasa, aceptar lo que somos. La aceptación es una poderosa herramienta que todos deberíamos conocer pero que de hecho pocos conocen. Aceptar es un proceso, no viene de la nada.

"Lo curioso es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar." (Carl Rogers)

Cuando tiras y tiras, explota

La metáfora del dedo atrapado en el engranaje ilustra cómo a veces nos empeñamos en tirar y tirar sin obtener resultado. Sin embargo, la solución es dejar de tirar y buscar una salida mejor. Esto es la aceptación, que no es lo mismo que la resignación.

¿Qué es la aceptación?

La aceptación es la capacidad de acoger la realidad tal como nos viene, tal como es, sin tratar de negarla, evitarla o pelear con ella. No significa resignarse ni tampoco aprobar lo que sucede, sino ver las cosas con claridad y sin juicios, incluso cuando dichas circunstancias son dolorosas.

Para llegar a la aceptación de aquello que no nos gusta y que no podemos cambiar, tenemos que trabajar. Hay un proceso detrás de aceptar la pérdida de un ser querido, la pérdida de un trabajo, de aceptarme a mí tal y como soy. Aprender a aceptar requiere entrenamiento, pero se puede conseguir y es maravilloso cuando lo logramos porque vivimos más serenos.

Aceptación vs. Resignación

Lo primero que hay que distinguir es que aceptación no es lo mismo que resignación: