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Las temáticas más comunes sobre salud mental

Artículos, reflexiones y herramientas prácticas para tu bienestar emocional.

12 de abril de 2025· 11 min

Suicidio. Cuando no sabemos salir del laberinto

Seguramente recuerdes a Robin Williams, Kurt Cobain o Virginia Woolf. Detrás de cada suicidio hay mucho dolor. En este artículo exploramos qué lleva a una persona a contemplar el suicidio, cómo detectar las señales de alarma y cómo podemos ayudar a prevenirlo.

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Gestión emocional

29 de marzo de 2025· 9 min

La culpa: cuando la brújula moral salta

La culpa es una emoción compleja que surge cuando transgredimos una norma. Aunque desagradable, cumple una función importante: avisarnos de que hemos cometido una infracción que debemos reparar. Descubre cómo diferenciar la culpa funcional de la disfuncional y aprende tres pasos para trabajar con ella.

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Del caos a la calma: cómo gestionar el estrés

Coaching

15 de marzo de 2025· 10 min

Del caos a la calma: cómo gestionar el estrés

Jesús es fotógrafo y se acerca la campaña de Navidad, lo cual le pone nervioso. El estrés no es nuestro enemigo, pero cuando se vuelve demasiado intenso y prolongado puede bloquearnos. Descubre cómo gestionar el estrés paso a paso con herramientas prácticas.

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25 preguntas sobre el amor y las relaciones de pareja

Adultos

15 de febrero de 2025· 12 min

25 preguntas sobre el amor y las relaciones de pareja

Una reflexión sobre el amor real, más allá del romanticismo idealizado. Respondemos a 25 preguntas frecuentes sobre el amor, las relaciones de pareja, los conflictos y la convivencia desde la psicología.

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Los sesgos cognitivos: cómo nos engaña el cerebro

Psicología

1 de febrero de 2025· 6 min

Los sesgos cognitivos: cómo nos engaña el cerebro

Una amiga aprobó oposiciones tras invertir tiempo y esfuerzo brutales. Ahora tiene plaza pero es infeliz por problemas laborales. Sin embargo, no renuncia pensando que no puede abandonar lo invertido. Este pensamiento refleja un sesgo cognitivo común que nos afecta a todos en el día a día.

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Gestión emocional

18 de enero de 2025· 12 min

El abominable monstruo de la envidia

La envidia es una emoción secundaria que combina tristeza e ira. Descubre qué es, por qué la sentimos y cómo transformarla en motivación y autoconocimiento.

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Comunicación

29 de diciembre de 2024· 17 min

Cómo poner límites sin culpa

Descubre qué son los límites, por qué son necesarios para tu salud emocional y cómo comunicarlos de manera efectiva. Una guía completa para aprender a establecer límites saludables sin sentir culpa.

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Cómo lidiar con los conflictos familiares en las cenas navideñas

Habilidades y herramientas

13 de diciembre de 2024· 4 min

Cómo lidiar con los conflictos familiares en las cenas navideñas

Martina se siente sola rodeada de familiares durante una cena navideña. Su cuñado constantemente la critica. Las reuniones familiares se transforman en momentos de angustia, reproches y vergüenza para muchas personas. Descubre por qué surgen los conflictos familiares y técnicas prácticas para afrontarlos.

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Infantil

1 de diciembre de 2024· 5 min

Los estilos educativos

En esta publicación exploramos los diferentes estilos educativos y su impacto en el desarrollo de los hijos. Descubre cómo la disciplina, el afecto, la comunicación y la confianza moldean la personalidad y autoestima de los niños, y por qué el estilo democrático es el más equilibrado.

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Tus pensamientos: ¿amigos o enemigos? Los errores cognitivos

Habilidades y herramientas

18 de noviembre de 2024· 5 min

Tus pensamientos: ¿amigos o enemigos? Los errores cognitivos

Sara acude a terapia pero se niega a completar su tarea sobre sus miedos más profundos porque cree que pensar en ellos podría atraerlos. Descubre los errores cognitivos, esos patrones de pensamiento irracional que afectan nuestro bienestar emocional y cómo transformarlos.

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Habilidades y herramientas

31 de octubre de 2024· 19 min

Comunicación asertiva sin culpa

Marina está insegura. Es la primera vez que llama a la compañía telefónica para pedir ayuda por un problema técnico en su móvil. ¿Qué puedo hacer para comunicar mejor, para hacerme respetar, para mejorar mis interacciones con los demás?

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Gestión emocional

18 de octubre de 2024· 11 min

¿Por qué soy tan pesimista?

¿Por qué en ocasiones nos decantamos por el pensamiento pesimista y no por el optimista? Descubre qué es el pesimismo, cómo diferenciarlo del realismo y estrategias para superarlo.

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