Las temáticas más comunes sobre salud mental

Artículos, reflexiones y herramientas prácticas para tu bienestar emocional.

31 de octubre de 2024· 19 min

Comunicación asertiva sin culpa

Marina está insegura. Es la primera vez que llama a la compañía telefónica para pedir ayuda por un problema técnico en su móvil. ¿Qué puedo hacer para comunicar mejor, para hacerme respetar, para mejorar mis interacciones con los demás?

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Gestión emocionalPsicología

18 de octubre de 2024· 17 min

Cómo superar la tristeza

Descubre qué es la tristeza, por qué es necesaria y cómo regularla de forma saludable. Aprende estrategias prácticas como la reestructuración cognitiva, la asertividad y la atención plena para superar la tristeza y evitar que derive en depresión.

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Gestión emocionalPsicología

18 de octubre de 2024· 11 min

¿Por qué soy tan pesimista?

¿Por qué en ocasiones nos decantamos por el pensamiento pesimista y no por el optimista? Descubre qué es el pesimismo, cómo diferenciarlo del realismo y estrategias para superarlo.

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Gestión emocionalPsicología

2 de octubre de 2024· 19 min

¿Cómo manejo mis emociones?

¿Por qué sentimos emociones como el asco, la ira o la tristeza? Descubre por qué todas las emociones son útiles y necesarias, y aprende a reconocerlas, comprenderlas y regularlas con inteligencia emocional.

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Consejos prácticos para un apego seguro en la infancia

Infantil

27 de septiembre de 2024· 9 min

Consejos prácticos para un apego seguro en la infancia

Conociendo la importancia que tiene el apego seguro en la infancia, ¿cómo sé que lo estoy haciendo bien y/o cómo puedo desarrollarlo en mi hijo?

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InfantilPsicología

20 de septiembre de 2024· 33 min

Cómo fortalecer la autoestima en niños

La autoestima se construye desde la infancia. Son muchos los factores que intervienen. Como padres o figuras de apego tenemos una gran responsabilidad con respecto a la autoestima de nuestros hijos. Dar seguridad, afecto, fomentar la autonomía y el desarrollo de habilidades sociales son esenciales.

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InfantilPsicología

13 de septiembre de 2024· 14 min

La importancia del apego

En esta publicación exploramos la importancia del apego en la infancia y su impacto en la vida adulta. Se destacan las características de los distintos tipos de apego tanto en niños como en adultos y la importancia de una relación equilibrada con nuestros cuidadores principales para el correcto desarrollo.

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